减肥---午餐
优质淀粉代替普通淀粉
蔬菜要吃够
无油 （少许山茶油 橄榄油可以）
无糖
少盐
基本菜单：
1.水蒸煮 各种菜
2.沙拉
3.自制三明治
4.泡菜汤
5.咖喱饭
虾米冬瓜海带汤
7.4 综合评分 （54 人做过）
咖喱饭
8.2 综合评分 （5782 人做过）
素罗宋汤
7.8 综合评分 （317 人做过）
大根烧
7.8 综合评分 （1982 人做过）
凉拌圆白菜
7.7 综合评分 （342 人做过）
