田园大拌菜

作者： 烹然心动

用料

• 芝麻菜 30克
• 黄色洋葱 半个
• 苹果梨 一个
• 西红柿 一个
• 橄榄油 一大匙
• 盐 适量

田园大拌菜的做法步骤

步骤 1

洋葱去皮切片儿，苹果梨去皮切块儿，泡盐水中防治梨氧化变色

步骤 2

芝麻菜洗净沥干水分。西红柿洗净去皮。（西红柿顶部划十字刀，放沸水里稍煮，然后投入冷水中，就可以很方便地去皮了）

步骤 3

所有的DD放到沙拉碗里，用盐，橄榄油拌匀即可

田园大拌菜的小贴士

顺便来介绍下芝麻菜：芝麻菜的叶子有芝麻的香味儿，故取名为芝麻菜。原产地中海沿岸。叶子富含维C，可炒菜或拌沙拉生食。具有利尿和解除胃部不适以及止咳的作用，很有益哟~~~~至于洋葱，梨和西红柿，都是营养美味又低卡的DD~~橄榄油，也相当的好

菜谱创建时间：2011-07-20 09:08:19