水果沙拉

作者： Q奶茶

寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。除了早晚做好基础保养，还有什么简单的办法能让肌肤绽放光彩？很简单哦！来上一盘水果沙拉吧~！水果中含有大量的维生素，果胶和天然色素。水果中的营养素维生素能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。

用料

• 各种时令水果
• 沙拉酱 2汤勺
• 酸奶 一汤勺

水果沙拉的做法步骤

步骤 1

将各种水果洗净

步骤 2

切块

步骤 3

拌入两勺沙拉酱，一勺酸奶

步骤 4

将水果和沙拉酱搅拌均匀即可

水果沙拉的小贴士

水果中的天然色素，能有效预防癌症。水果的纤维质为果胶物质，纤维成分可以促进人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。家里水果丰富的时候，你尽可以将它们统统拌在一起，超市有成品的水果沙拉酱。当然想减肥的也可以选择酸奶来做沙拉酱，一样美味。

菜谱创建时间：2011-07-12 20:58:32