菌菇虾球杂蔬拌

作者： 溢齿留香

今天做一道健康营养的新春家宴拌菜-----菌菇虾球杂蔬拌,从开始做菜用菜油、色拉油、香麻油到现在用健康的橄榄油炒菜凉拌，虾肉的嫩滑与菌菇杂蔬的原味营养健康，一道轻油轻盐轻鲜的新春家宴滋味菜健康拌起来，制做方便，无油烟哦

用料

• 明虾
• 菌菇
• 西芹
• 胡萝卜
• 橄榄油
• 生姜
• 黄酒

菌菇虾球杂蔬拌的做法步骤

步骤 1

将明虾剪去头须，抽挑去虾泥肠线后洗净，加入黄酒拌匀腌制15分钟

步骤 2

西芹洗净后切斜片。胡萝卜去皮后切圆花朵形状。菌菇洗清漓干

步骤 3

锅里清水煮开后，滴入少许橄榄油，然后将西芹片、胡萝卜片、菌菇分别倒入开水锅里，稍焯过水断生后捞出，在冷开水里冲凉漓干。（滴入橄榄油可以使原料色泽光鲜不变）

步骤 4

另取锅加入清水、生姜片煮开后，将腌制过的虾仁倒入焯水，虾变色成虾球即捞出漓去水份

步骤 5

把焯水断生后的西芹片、胡萝卜片、菌菇和虾仁盛放在餐盘中，将用橄榄油、白醋、盐、鸡精等调成的味汁，淋浇在西芹菌菇虾球上，吃时拌匀即可

菌菇虾球杂蔬拌的小贴士

清鲜爽口、虾球嫩滑。

菜谱创建时间：2012-01-21 12:31:30