太阳花炒饭

作者： 空心菜

用料

• 隔夜剩米饭 500克
• 鸡蛋 4个
• 豌豆 100克
• 胡萝卜 1根
• 香菇 3朵
• 火腿肠 1根
• 淀粉 1汤匙（15克）
• 清水 1茶匙（5ml）
• 油 6汤匙（90ml）
• 盐 1茶匙（5克）

太阳花炒饭的做法步骤

步骤 1

将隔夜剩米饭从冰箱里提前取出，放于室温下，自然回温。香菇泡发后切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁，火腿肠也切成同等大小的丁

步骤 2

把鸡蛋打散，用清水将淀粉溶解后，倒入鸡蛋液中，充分搅匀

步骤 3

锅中倒入清水，淋入一点点油，水开后放入豌豆焯烫30秒钟后捞出，过冷水后沥干水分备用

步骤 4

平底锅中倒入油，大火加热，待油8成热时，倒入部分蛋液，刚好够将鸡蛋摊成一个博饼即可，转动锅子，使蛋饼变得均匀而平整，烙好一面后，用铲子翻面，将另一面也烙成金黄色盛出。继续重复这个步骤，将所有蛋液都摊成薄薄的蛋饼即可

步骤 5

将蛋饼放在案板上，切成细条，边缘的饼边，则用来切成尖角状（图6）

步骤 6

锅中倒入油，烧至7成热将胡萝卜丁，香菇丁和火腿丁放入，炒2分钟后加入米饭先用铲子压散，再不停的翻炒，直到米粒变得干爽有弹性，调入盐翻拌均匀即可

步骤 7

将炒好的米饭盛入碗中，倒扣在盘中，然后用鸡蛋条按照网状编织的方法，摆放在米饭上，最后在盘子的边上摆上叶子，最后将焯烫好的豌豆点缀在网格中即可

太阳花炒饭的小贴士

1.做好炒饭的关键，就是最好选择隔夜剩米饭，这样才能保证米粒的干燥和弹性。刚出锅的米饭，水分较多的，不太适合做炒饭。 2.米饭炒之前，可以在手上沾点清水将成团的米饭疙瘩分开，或者在炒米饭时，用铲子将其剁开，而不是用力往下按压，那样做出来的饭颗粒不饱满，黏黏的。 3.还有另外一个方法，炒饭过程中，可以在米饭的表面撒少许盐，并调成中火，盖上锅盖焖1分钟，这样有助于成块的冷米饭在炒制过程中散开。 4.在摊蛋皮时，将鸡蛋液中加入浓浓的水淀粉，会比较容易成型，且蛋皮的韧性大，摊好的蛋皮不容易碎。.

菜谱创建时间：2012-01-10 15:08:39