柠檬蜂蜜水

作者： 依然七月

法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。 早晨起床的第一件事，就是喝一杯柠檬蜂蜜水。柠檬水可以促进胃肠蠕动，具有一定的排毒作用，早晨喝有很好的清肠效果。 坚持一件事情就会有效果，小小养生之道，从清晨的第一件事做起。

用料

• 蜂蜜
• 柠檬
• 温开水

柠檬蜂蜜水的做法步骤

步骤 1

温开水中加放适量蜂蜜，再放入两片柠檬即可

柠檬蜂蜜水的小贴士

1、水温不能太高，过热的水不仅会改变蜂蜜的甜美味道，使之变酸，而且可使蜂蜜中的酶类物质变性，产生过量羟基甲糖醛，使营养成分遭到破坏。所以，冲蜂蜜的水温不能过高，一般以50℃-60℃为宜。 2、柠檬中含有柠檬酸，胃不好的人不适合空腹饮用，可以在三餐后喝 3、新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性 4、柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。

菜谱创建时间：2011-12-15 16:16:02