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菠菜蛋饼的做法

菠菜蛋饼

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作者: 双鱼化石
双鱼化石
虫还小,还有一段时间让我学习怎么做合格妈妈,对于现在的他来讲健康成长比什么都重要。今天做的菠菜蛋饼是儿子最爱之一,一碗粥就一碗蛋饼,呼呼呼的就吃完了。菠菜含有很多宝宝需要的营养元素,但是做的不好的话涩涩的味道让宝宝退避三舍,为了让宝宝多吃有益蔬菜得多费心思才行哦。我大致计算过,四只普通鸡蛋可以用差不多六两菠菜来搭配,所以虫吃的一碗差不多有三两蔬菜呢。不过如果你的宝宝不是很喜欢蔬菜就要慢慢添加这个量了。这个法子适合其他绿叶蔬菜,只不过调味或者量上有所区别。

用料

菠菜蛋饼的做法步骤

步骤 1

菠菜洗干净,准备鸡蛋两只。菠菜是在农民手里直接买到的菜苗,非常嫩

步骤 2

菠菜在加盐和色拉油的沸水中汆水十几秒,汆的目的一是为了操作,最大的目的是去除菠菜的草酸

步骤 3

鸡蛋两只打散。看蛋黄的色就知道是柴鸡蛋了

步骤 4

加入适当盐调味

步骤 5

汆好的菠菜适度挤干水分,切成末

步骤 6

菠菜和鸡蛋拌一起,适当调味

步骤 7

倒入油锅中中火煎

步骤 8

煎一面黄色后翻面

菜谱创建时间:2011-11-02 22:41:46
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