红豆糙米饭

作者： 影子的鱼

其实红豆的确是很好的食物，特别是对女性来说，更是最好的美容食材。红豆不仅补血补铁，还可以袪湿解毒，消除身体的多余水份，从而达到减肥的效果。 另外，红豆性温平，不像绿豆那样寒凉，很适合天气冷的时候食用。如果说夏天吃豆的最佳选择是绿豆，那么，在这样的初秋时节，我们就应该选择多吃红豆了。

用料

• 红豆
• 糙米
• 大米

红豆糙米饭的做法步骤

步骤 1

有人做红豆饭是先把红豆煮熟，再用煮红豆的汤和红豆、大米一起煮饭。我没有事先煮红豆，但是把红豆和糙米冼净后浸泡了一夜，然后一起扔进电饭煲煮的，红豆也煮得很绵烂，味道很不错。吃的时候可以根据个人口味加点红糖或盐、黑芝麻等食用。我觉得直接吃就很香了

菜谱创建时间：2011-11-02 11:44:24