番茄去蒂切块,蒜切片;
鸡蛋磕入碗中打散,加入一点纯净水或料酒,加少许盐,搅匀;
锅热放少许橄榄油,先倒入鸡蛋液,稍微凝结时再用铲子翻炒,在还有少许液体时盛出;
热锅,再放入很少的橄榄油,入蒜片和番茄翻炒,等到粘稠出汁时,再加少许白糖调味,最后倒入炒好的鸡蛋翻匀,关火,加入盐和少许味全高鲜,出锅。
蛋液里加点水和料酒,可使炒出的鸡蛋更嫩更软; 番茄可在盘中直接切块,以防番茄汁流逝; 关火之后再放盐,味道会更好(试一试); 因为蛋液里已放过盐,所以最后盐不能放太多; 南北口味有差,依据个人爱好加盐或糖,我做的时候是盐多过糖的~