冰淇淋版低热量smoothie

作者： m-14

口感和冰淇淋真心没差，但是热量十分低，而且超级方便~ 用的是自制的脱脂酸奶。 这个是莓类的~ 牛奶冰块 可以用冰块或者其他喜欢的饮料冰块代替。

用料

• 脱脂牛奶 少许
• 冰冻覆盆子，草莓，蓝莓 两大把
• 酸奶 半杯
• 蜂蜜
• 牛奶冰块 3块左右

冰淇淋版低热量smoothie的做法步骤

步骤 1

把水果冰，牛奶，酸奶，冰块加入料理机打碎

步骤 2

倒出淋上蜂蜜或枫糖浆

菜谱创建时间：2013-06-10 06:37:37