知盐饭堂-西兰虾球

作者： 知盐

不想吃油腻的时候，就要吃这样补钙又营养的好菜。 西兰花和虾仁都有丰富钙质，快手下饭菜，来一个吧~

用料

• 西兰花 一颗
• 虾仁 200克
• 蒸鱼豉油 少许
• 姜 少许
• 盐 少许
• 橄榄油 少许

知盐饭堂-西兰虾球的做法步骤

步骤 1

虾仁解冻后开背，切成不断的两片，西兰花撕成小朵，姜切丝

步骤 2

锅热后入橄榄油，加入姜丝炒香，放入虾仁，加少许蒸鱼豉油滑炒

步骤 3

倒入西兰花，烹少许水，继续翻炒

步骤 4

加盐调味，即可出盘

菜谱创建时间：2013-06-09 16:29:24