鸡腿肉杂拌菜

作者： 到处出差的妍妍

1、在减肥，所以每顿摄入的热量要控制 2、工作忙，时常加班，所以每顿饭不能太复杂，占用时间太长 3、这道菜做起来方便，吃起来好吃，总的热量不高，很适合需要减肥的工作繁忙朋友

用料

• 菜花 100g
• 圆白菜 50g
• 鸡腿 120g
• 味蒸鲜酱油
• 食用盐

鸡腿肉杂拌菜的做法步骤

步骤 1

将鸡腿蒸熟（之前已经煮好，放到冷冻室里面储藏，随时可以拿出来待用），也可用微波炉

步骤 2

将蒸熟的鸡腿撕成鸡丝

步骤 3

将菜花、圆白菜洗净、切块，放入锅中煮熟

步骤 4

将所有食材放入盘子，倒入酱油和盐，搅拌均匀即可食用

鸡腿肉杂拌菜的小贴士

这道菜做起来方便，减肥瘦身的朋友只吃这么多的菜，热量就足够了，再配一点主食即可

菜谱创建时间：2013-06-02 13:02:01