方土奶昔

作者： 小陆切肯

快手健康又美味。 一碗方土奶昔很容易有饱腹感，热量也不高。在减肥的姐妹不要错过。

用料

• 土司
• 木瓜（或任何一种水果蔬菜）
• 牛奶

方土奶昔的做法步骤

步骤 1

木瓜去皮去籽，切成小块。

步骤 2

木瓜留出1/4备用，其余放入料理机（搅拌机），倒入牛奶。

步骤 3

土司按5x5切成小方块。

步骤 4

用料理机打碎木瓜和牛奶，盛碗。放入剩余的1/4木瓜，码上土司小方框。

方土奶昔的小贴士

1.如果是本身没有甜味的蔬菜或水果，建议入蜂蜜调味。 2.留出一部分木瓜，是为了增加口感层次。 3.土司吸饱奶昔后口感更佳。

菜谱创建时间：2013-05-26 09:37:35