南瓜豆浆

作者： ChenYuLaYan

度娘上说的： 南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。 儿子不喜欢喝不放糖的豆浆，可是儿子很胖了，不能过多的摄入糖分，于是便做了这道南瓜豆浆，味道很甜，儿子很喜欢喝。

用料

• 黄豆：50g 南瓜 200g

南瓜豆浆的做法步骤

步骤 1

黄豆淘洗干净后，清水浸泡一夜

步骤 2

南瓜去籽去皮，切片放在蒸锅里蒸10分钟。

步骤 3

豆浆机中加入1000ML清水放入泡发好的黄豆，按豆浆键

步骤 4

豆浆煮好后取300ml熟豆浆和蒸好的南瓜放入料理机搅拌30秒

步骤 5

OK，可以喝了

南瓜豆浆的小贴士

如果家里人都喜欢喝，也可以把南瓜放入豆浆机一起煮，更为方便，可是孩儿他爸喜欢喝纯豆浆，我要喝红枣豆浆，所以我就麻烦一点，将南瓜用蒸的方法来做这个豆浆了，这样全家的饮品就都有了，各式各样，营养全面，经济划算！

菜谱创建时间：2013-05-20 12:21:51