葱蒜切沫,姜切片,备用。
茄子洗净削皮,切成手指粗细的条。
开火,锅内少许油,爆香葱姜蒜,下茄条,撒少许盐,翻炒盖锅盖焖到半熟,加鱼香茄子酱翻炒再盖锅盖焖。
焖到9成熟,掰一块冷冻海鲜入锅融化与茄子一起炖,收汤出锅。
冷冻海鲜里有章鱼鱿鱼贻贝虾等多种海鲜粒,还有已调过味儿的海鲜汤,因此无须另加调料。