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苦瓜咸蛋炒肉片的做法

苦瓜咸蛋炒肉片

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作者: CasaLisboa
CasaLisboa
这道菜的做法来自微博 @素颜天使 还有台湾全联先生的广告,对于第一次尝试做苦瓜的童鞋们来说是不错的下饭菜~

用料

苦瓜咸蛋炒肉片的做法步骤

步骤 1

做菜之前先预备一些冰块

步骤 2

瘦肉切丝或者切片($10猪肉),用1汤匙半生抽,半汤匙糖、1茶匙鸡精、2茶匙麻油、少量胡椒粉腌30分钟

步骤 3

把苦瓜头尾切除,挖去瓜瓤(先抠去籽,然后用金属勺子挖到苦瓜半透明状),切薄片(薄些比较不苦)

步骤 4

咸蛋蒸熟或者煮熟,剥去蛋壳,把蛋白和蛋黄一起放在保鲜袋里一阵爽捏~

步骤 5

把苦瓜片在沸水中汆30秒,之后盛出放入冰水中浸泡

步骤 6

把腌好的瘦肉和2茶匙生粉抓匀,锅中烧热,加入瘦肉炒熟出锅

步骤 7

锅中再烧热,加入蒜蓉爆香之后加入咸蛋碎炒香

步骤 8

加入苦瓜和半汤匙糖炒匀

步骤 9

加入瘦肉、红椒丝和葱花炒匀,可加入少许酱油调校咸味

步骤 10

加少少麻油就可以出锅啦!

苦瓜咸蛋炒肉片的小贴士

3个煮苦瓜不苦小秘籍:瓜瓤刮干净,汆水之后放入冰水浸泡,炒的时候加白糖!

菜谱创建时间:2013-05-16 14:00:00
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