做菜之前先预备一些冰块
瘦肉切丝或者切片($10猪肉),用1汤匙半生抽,半汤匙糖、1茶匙鸡精、2茶匙麻油、少量胡椒粉腌30分钟
把苦瓜头尾切除,挖去瓜瓤(先抠去籽,然后用金属勺子挖到苦瓜半透明状),切薄片(薄些比较不苦)
咸蛋蒸熟或者煮熟,剥去蛋壳,把蛋白和蛋黄一起放在保鲜袋里一阵爽捏~
把苦瓜片在沸水中汆30秒,之后盛出放入冰水中浸泡
把腌好的瘦肉和2茶匙生粉抓匀,锅中烧热,加入瘦肉炒熟出锅
锅中再烧热,加入蒜蓉爆香之后加入咸蛋碎炒香
加入苦瓜和半汤匙糖炒匀
加入瘦肉、红椒丝和葱花炒匀,可加入少许酱油调校咸味
加少少麻油就可以出锅啦!
3个煮苦瓜不苦小秘籍:瓜瓤刮干净,汆水之后放入冰水浸泡,炒的时候加白糖!