简单营养的炒饭

作者： conniesbh

对于三四岁的小盆友，怎样能让他们安静坐着好好吃饭呢？首先食物一定要吸引他们，可爱的卡通造型给吃饭增加了乐趣；其次一定要好吃，但好吃不是说要放很多的调料，也许一点点盐和香油再加上食材本身的味道就能做出香喷喷的饭菜；最后就是营养搭配了！

用料

• 大虾 1只
• 黄瓜 半根
• 胡萝卜 一段
• 洋葱 适量
• 玉米粒 适量
• 米饭 一碗
• 鸡蛋，利用现有食材随意添加 一个

简单营养的炒饭的做法步骤

步骤 1

大虾去头去皮挑虾线后切丁

步骤 2

所有青菜切小丁(因为是给小朋友做)

步骤 3

少放一点点油(喜欢吃黄油口味的也可以用)，将胡萝卜丁翻炒稍软加入米饭

步骤 4

米饭上色后依次加入玉米粒、虾仁、洋葱和黄瓜

步骤 5

翻炒均匀打个鸡蛋，米饭均匀上色后加适量盐最后加点香油调味

简单营养的炒饭的小贴士

小朋友的食物要少放调料，特别是鸡精味精，每天变换不同的食物增加他们的食欲，用心做不怕麻烦，一定会做出好看又好吃的食物！

菜谱创建时间：2013-05-07 09:13:39