豆乳寒天——减重轻食

作者： Pierrekwan

译自 クックパッド http://cookpad.com/recipe/1100645

用料

• 葛根粉 30g
• 豆粉 适量
• 寒天粉（琼脂） 5g
• 水 200cc
• 鲜豆浆 200cc
• 红糖 适量

豆乳寒天——减重轻食的做法步骤

步骤 1

锅内倒入葛粉，寒天，水，均匀混合

步骤 2

后开小火加热不断搅拌均匀

步骤 3

再逐渐加入少量的豆浆，一边搅拌一边加

步骤 4

关火，将煮好的食材倒入容器中放入冰箱冷却

步骤 5

将凝固的豆乳寒天切成喜欢的大小，拌豆粉，红糖等食用

豆乳寒天——减重轻食的小贴士

葛根粉可以用淀粉代替。但是要注意，葛根粉有温暖身体的作用，而淀粉恰恰相反，会使身体变凉。减肥当中推荐使用葛粉！！

菜谱创建时间：2013-04-14 23:58:17