干豇豆红烧肉

作者： 懒氏小厨房

“吸收了绝美肉香的干豇豆，软糯、弹牙，极其入味，保证让你回味无穷，只怕米饭是不够吃哦。”——干豇豆绝对不是配角。 红烧肉是我跟老妈学做的第一个硬菜，因为全家人都爱吃，所以经常做，慢慢就成了我的招牌菜。这道菜在全国不同地方有不同的做法，可以有不同的配菜进行选择，例如梅干菜、土豆、香菇、黄豆、干豇豆、面筋等等，这些配菜既可以很好地消解五花肉的肥腻，又能够充分吸收肉汁的鲜香，进而将红烧肉“酱汁浓郁、鲜香咸甜、肥而不腻、软中带韧”的特点完美展现出来。 因为之前买到了上好的干豇豆，所以今天跟大家先分享这个版本的红烧肉，以后还会增加一些其他配菜的红烧肉版本。 干豇豆含有易于人体吸收的优质蛋白质及多种维生素和微量元素，有益气补气，清热化腻，养脾健胃、降血脂降胆固醇的功效，用它来搭配五花肉烹煮红烧肉，绝对是健康又美味的上佳选择。 我的做法偏向本帮菜的浓油赤酱，色泽红亮、但甜度适中。

用料

• 干豇豆 200g
• 山柰 3颗
• 五花肉 250g
• 老姜 10g
• 八角 3颗
• 香叶 2片
• 小茴香 1g
• 生抽 2茶匙
• 老抽 1茶匙
• 白糖 2茶匙
• 鸡精 1茶匙
• 盐 0.5茶匙

干豇豆红烧肉的做法步骤

步骤 1

干豇豆用温水泡发1个小时左右，变软为止，洗净切成5厘米左右长段；

步骤 2

五花肉仔细去除猪毛，洗净，切2、3厘米见方块儿；其他配料洗净晾干备用；

步骤 3

大火将铁锅烧热至微微冒烟，倒入五花肉翻炒，至变色出油后捞出，锅内留油（肉肥的话多煸一会儿，炖出来会非常Q弹且不腻）；

步骤 4

调小火，油温降至3成左右，倒入白糖，边熬边搅，待白糖融化并起小泡后，倒入刚刚煸好的五花肉，翻炒均匀；

步骤 5

倒入1茶匙老抽，炒匀后再倒入2茶匙的生抽，放入姜和余下的大料，继续翻炒；

步骤 6

加入清水，完全没住食材，大火烧开后盖上锅盖，调中小火，炖煮半小时；

步骤 7

调大火，收汁，放入鸡精和食盐，拌匀后出锅。

干豇豆红烧肉的小贴士

1、这道菜卖相如何，炒糖色是关键。炒糖色的时候用小火低温慢慢熬，不断搅拌，熬到白糖彻底融化，开始起小泡泡就可以了。好糖色做出来的肉是色泽鲜红，甜度适中的； 2、干豇豆要选无虫眼、无锈斑、无畸形、无损伤、无污物的嫩豇豆，我的干豇豆是在麦德龙买重庆特产，品质很好。

菜谱创建时间：2013-04-14 23:47:12