莲藕汤（婴儿版）

作者： 兔子瑶

三四个月大的宝宝，可以用莲藕汤来作为流质型辅食哦，用莲藕来做汤，味道清甜，口感爽脆

用料

• 莲藕 30克
• 冬菇 15克

莲藕汤（婴儿版）的做法步骤

步骤 1

将莲藕削皮，洗净，切片。

步骤 2

冬菇放入温水中泡发，捞出去蒂，洗净，切片。

步骤 3

锅置火上，加入适量清水，放入藕片、冬菇片，大火煮沸，只取汤给宝宝喝即可。

莲藕汤（婴儿版）的小贴士

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

菜谱创建时间：2013-04-02 15:31:22