金枪鱼拌鹰嘴豆#早餐•2018年10月22日#
金枪鱼拌鹰嘴豆#早餐•2018年10月22日#
一时脑洞没想到还能搜到方子!(最然做法略不同
鹰嘴豆煮好沥干加盐和胡椒,金枪鱼罐头攥干,二者混合备用
取锅刷层薄油烧热,放两勺咖喱粉,炒香后加入混合物,拌匀后再做最后调味
和麻麻都超喜欢,做一堆很快就次完惹!
#晚餐•2017年2月18日#
#健康三餐#
#充值蛋白质#
#记得吃肉#
#晚餐•2015年10月13日#自己煮的鹰嘴豆,泡一晚,早上煮了30分钟,煮的时候放了盐,然后放在锅里一天了,下班回家一尝OK啦~正好做这个~一个人的晚餐-_-||
没有把汁逼掉导致不忍直视…… #晚餐•2014年10月23日#
没有加香菜,但很好吃!最近才晓得鹰嘴豆营养价值高,要多吃!