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健康蔬果沙拉的做法
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健康蔬果沙拉

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作者: _Caroline_
_Caroline_
这个沙拉是我隔几天就必吃的东西,简单有健康,是减肥菇凉们必备之菜肴

用料

健康蔬果沙拉的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将紫甘蓝撕成一口大小,用适量糖拌匀,腌制1~2个小时

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将生菜撕成一口大小,柚子掰成丁,小番茄切成片备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

找一个空碗将所有调料混合均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将腌制好的紫甘蓝用清水过一下,控干净水,备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将所有的蔬菜放进碗中,将调料汁倒入,撒上白芝麻,拌匀即可

健康蔬果沙拉的小贴士

紫甘蓝有一股生菜味儿,所以要提前腌制一下。当然觉得OK的话也可以省略这步,不过我还是觉得腌制一下口感更好。如果是特别不喜欢紫甘蓝的生菜味道,可以把它切成细丝来腌制,这样可以很好地去除生菜味儿 沙拉中的柚子可以换成各种水果像 草莓 菠萝之类的 如果家中没有白葡萄酒醋的话,可以增加白醋的量

菜谱创建时间:2013-03-07 21:41:01
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