木瓜酸奶下午茶

作者： Dawn_nini

木瓜，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C，常吃可延年益寿。木瓜还能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功。 酸奶，前一天用酸奶机做好的，酸奶有丰富的营养，还含有乳酸菌，具有保健作用，能降低胆固醇，特别适宜高血脂人使用。自己做的酸奶是没有糖的，还可以减肥哦~

用料

• 木瓜 150g（约四分之一个木瓜）
• 酸奶（做奶昔用） 50g（约两勺）
• 酸奶 三杯
• 蜂蜜 适量

木瓜酸奶下午茶的做法步骤

步骤 1

将木瓜切丁，装入料理机内，留下5、6粒到最后做装饰用。

步骤 2

将50g酸奶也倒入料理机内。

步骤 3

接着舀一勺蜂蜜于料理机内，这是为了使木瓜奶昔有点甜味，又不至于长胖（如果用的是超市买的酸奶就不用加蜂蜜了）。最后打成奶昔。

步骤 4

将杯中先装入半杯的原味酸奶，这个量视自己家的杯子而定，然后淋上半勺蜂蜜。（同样超市买的就不需要了）

步骤 5

将打好的奶昔温柔的放在最上面，最后放几粒木瓜丁做装饰。

木瓜酸奶下午茶的小贴士

1、木瓜选成熟的，这样做出来木瓜味才比较浓~ 2、酸奶尽量买稠一点的，这样打出来的奶昔不至于太稀~

菜谱创建时间：2013-02-23 22:14:34