鸡胸肉蔬菜色拉

作者： 耶达达

减肥的女生都知道，鸡胸脯肉是蛋白质含量最高脂肪含量最低最适合减肥的！ 所以这是减肥蔬菜色拉~~~

用料

• 鸡胸脯肉 200克
• 虾仁 适量
• 生菜 2棵
• 黄瓜 一根
• 千岛酱
• 料酒
• 盐

鸡胸肉蔬菜色拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净切片，放入适量料酒和盐，腌制15分钟

步骤 2

鸡胸肉腌制好之后放沸水中煮熟，用手撕片。虾仁也放沸水中煮熟捞出。

步骤 3

黄瓜洗净，切片，放在盆子底部。生菜洗净，用手撕成小片，盖过黄瓜，放到一半时倒入适量千岛酱

步骤 4

继续撕生菜，放入盘中

步骤 5

把熟虾仁放在盆子的外围边，并把撕好的鸡胸肉放在最上面。

步骤 6

最后再均匀的浇上千岛酱即可

鸡胸肉蔬菜色拉的小贴士

因为怕搅拌不均匀，所以生菜撕到一半就倒入些许千岛酱了。 =========用餐愉快噢亲===========

菜谱创建时间：2013-02-12 17:41:44