香蕉燕麦肉桂坚果棒

作者： 饭香酒甜

运动后来一根美滋滋，能做17根，每根大约88大卡。 这款坚果棒味道真的很一般，单纯用来减脂期解馋用的，如果追求口感可以再加蜂蜜和果干，味道会更有层次。

用料

• 燕麦 200克
• 熟香蕉 2根
• 肉桂粉 3克
• 鸡蛋 1枚
• 混合坚果 60克

香蕉燕麦肉桂坚果棒的做法步骤

步骤 1

先将熟香蕉捣成泥，再加入燕麦，坚果，鸡蛋，肉桂粉

步骤 2

一定充分搅拌均匀，平铺在烤盘上

步骤 3

烤箱180度预热10分钟烤20分钟后拿出，切成喜欢的大小

步骤 4

继续放入预热好的烤箱，180度6-8分钟。放凉后常温密封可以保存2-3天，冷藏保存5-7天，冷冻保存半个月

菜谱创建时间：2026-01-26 12:52:05