瘦身三姐妹火龙果奶昔

作者： 羽乔厨房

烈日炎炎，总想喝点果汁，但是外面卖的成品瓶装果汁里不是色素，就是科技与狠活。 还是去超市买点水果，刚好家里新买了个米家料理机，还是自己做，最放心

用料

• 火龙果 半个
• 纯牛奶 1盒
• 燕麦脆片 占比瓶身三分之一的量

瘦身三姐妹火龙果奶昔的做法步骤

步骤 1

火龙果切小块

步骤 2

准备好燕麦片和纯牛奶

步骤 3

食材全部倒入搅拌机，注意水位线。

步骤 4

成品图

瘦身三姐妹火龙果奶昔的小贴士

火龙果属于偏凉性水果，脾胃虚寒者最好别吃！ 减脂期也可以使用【脱脂牛奶】

菜谱创建时间：2025-12-06 13:37:43