五黑马里奥

作者： 小希小小希妈

这个菜谱仅作为自己记录 我太爱吃这个了，面包店的小美女告诉我五黑粉怎么怎么健康，怎么怎么好。我就当成减脂的主食，少吃少吃再少吃，忍不住啊。说自己做点，一查配料表，我的天😱还是鼓捣个低脂版吧。参照别人的菜谱，自己捎改。味道自己可以接受解馋。

用料

• 高筋面粉
• 奶粉
• 等等
• 干酵母
• 蛋白

五黑马里奥的做法步骤

步骤 1

他这个能好吃，我这个自己解馋 面包体

步骤 2

杏仁脆壳糊

步骤 3

烘烤时间

步骤 4

烘烤温度

步骤 5

面包体为了不粘手加油少许玉米油，无糖，甜味来源香蕉，五黑粉代替部分面粉（黑芝麻粉25克，黑豆粉25克，黑枸杞粉10克，桑椹和奇亚籽直接揉进面里），整形，刷水，蘸坚果碎（核桃和南瓜籽），挤杏仁糊，开烤。 打算明早夹无糖酸奶。

菜谱创建时间：2025-11-06 20:58:46