滋阴润肺 | 双豆银耳露

作者： 張張在寻宝藏

这款露饮的养生功效：滋阴润肺、益胃生津、清心安神。

用料

• 黑豆 30g
• 黄豆 20g
• 银耳 半朵
• 清水 800ml
• 冰糖适量（主包没放，喜甜可以加）

滋阴润肺 | 双豆银耳露的做法步骤

步骤 1

食材如图

步骤 2

黑豆和黄豆提前一晚泡发

步骤 3

食材洗净（干银耳泡发15-20分钟，去掉黄色硬根）

步骤 4

全部放进破壁机，加清水800ml

步骤 5

选择“豆浆模式”

步骤 6

搞定

步骤 7

早上配个鸡蛋或面包就是一顿快手营养早餐啦！

菜谱创建时间：2025-10-30 14:57:12