纯奶加白木耳加杞子

作者： 爱下厨得猪

早歺配个鸡蛋，或一个面包…… 简单方便。一天的营养够了。

用料

• 银耳
• 枸杞
• 冰糖
• 纯牛奶

纯奶加白木耳加杞子的做法步骤

步骤 1

白木耳

步骤 2

把它泡好

步骤 3

我用这个鲜牛奶，用常温奶也可以。

步骤 4

杞子不用泡

步骤 5

全部放破壁机。我用米糊模式。 加一点点冰糖。 打好之后加蜂蜜也可以。

步骤 6

胶原蛋白满满。 味道不错

纯奶加白木耳加杞子的小贴士

便秘的人效果好好。胶原蛋白满满。

菜谱创建时间：2025-10-19 19:58:11