秋季滋养润肺饮

作者： 小菜苗的味道

当岁月流逝，妈妈不再年轻时，希望你想喝妈妈做的食物时可以随时查找

用料

• 体棍山药（河南产） 100克
• 洪湖莲藕 100克
• 鲜百合（兰州） 30克
• 小米（山西） 15克
• 银耳（福建古田） 1/4朵
• 纯净水 800-1000毫升
• 多功能料理机（米糊模式）

秋季滋养润肺饮的做法步骤

步骤 1

把所有食材提前洗好切块，一次全部放进料理机，米糊模式。

步骤 2

洪湖莲藕是9孔最好。没有普通藕也行。

步骤 3

滋阴润肺、平肝益脾、生津止渴，细腻光滑、绵软老人小孩都喜欢，秋天坚持多多喝，给身体补充足够的津液。冬天不咳嗽。 注：喜欢甜口的放1-2克大骏枣（宁夏产）。

菜谱创建时间：2025-10-19 13:21:36