冷冻杂粮饭

作者： 乔伊刘

记录一下米饭的进化史！🍚 目标是越来越好吃，越来越方便，越来越健康！

用料

• 糙米 1杯
• 燕麦米 1杯
• 三色藜麦 2杯

冷冻杂粮饭的做法步骤

步骤 1

1. 清洗干净 2. 放入高压锅，配4杯水 3. 高压20分钟 4. 自然排气后打开 5. 正好可以放到4个souper cubes的硅胶冷冻盒里！（2大1小，口感和Trader Joes的冷冻杂粮饭一样好吃！） GPT说我应该减少糙米增加燕麦米，下次换一下比例，糙米换到0.5杯，燕麦米增加到1.5杯试试口感。这次配方里面的比例做出来特别Q弹好吃！

菜谱创建时间：2025-10-15 12:30:52