小米红豆藜麦红枣糊

作者： 張張在寻宝藏

脾胃喜欢的小米糊，一碗下肚真舒坦！

用料

• 小米 25g
• 红豆 25g
• 三色藜麦 25g
• 红枣 4颗
• 清水 600ml

小米红豆藜麦红枣糊的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

红豆泡发一晚，口感更细腻

步骤 3

小米，三色藜麦，红豆，洗净

步骤 4

红枣去核

步骤 5

全部食材倒进破壁机，加水600ml选择“豆浆模式”或“米糊模式”，出来的口感差别不大。

步骤 6

搞定

步骤 7

温暖又养人，特别适合作为日常养生饮品。

小米红豆藜麦红枣糊的小贴士

红枣自带甘甜，不用额外加糖就够甜了。

菜谱创建时间：2025-09-30 17:14:44