自制饭团早餐🍙，一口馅料超满足！

作者： 小奥爱吃饭

谁说预制不好吃！自制预制早餐健康——黑米饭团🍙一次性做完，放冷冻，早上蒸热当早餐，健康又低卡！

用料

• 黑米
• 白米 少量
• 藜麦米 少量
• 鸡蛋
• 火腿
• 鸡柳/鸡排
• 肉松
• 沙拉酱
• 海苔

自制饭团早餐🍙，一口馅料超满足！的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

菜谱创建时间：2025-09-19 11:34:52