红薯燕麦养生粥

作者： Margaretqi0908

气虚乏力者常食可增加免疫力 电饭煲料理

用料

• 燕麦片（山姆高纤快熟） 100克左右
• 红薯 1个
• 大米 少量（增稠）
• 红枣 2-3颗

红薯燕麦养生粥的做法步骤

步骤 1

红薯去皮切小块➕山姆燕麦片（除了燕麦还有奇亚籽和亚麻籽）➕少量大米（偷懒直接用了一汤勺剩饭）➕适量清水，放入电饭煲按煮粥模式（1小时左右）即可。出锅前20分钟可加入去核红枣同煮口味更佳。

菜谱创建时间：2025-09-16 19:32:26