山药红薯养生糊

作者： 星画花

今天分享给大家一款做法简单又美味的养生糊 据《神农本草经》记载，“薯蓣（山药的古称），味甘温。主伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身不饥，延年。” 据《金薯传习录》记载，“甘薯味甘，性平，无毒。补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。功同山药，久食益人，令人长寿少疾。”

用料

• 山药 100克
• 红薯 100克
• 蜂蜜 3～5勺
• 水 600～800ml

山药红薯养生糊的做法步骤

步骤 1

山药，红薯切小块

步骤 2

加水700毫升

步骤 3

豆浆机米糊键

步骤 4

放温后，加入3～5勺蜂蜜，美味又健康的米糊😘，快来试试吧！

山药红薯养生糊的小贴士

山药品种是铁棍淮山药 红薯品种是西瓜红山芋 米糊的颜色是橙红色的，特别好看！ 无需过筛也很细腻哦～

菜谱创建时间：2025-09-15 12:50:19