完美健康主食—烤土豆

作者： WennyWei

新加坡方太厨房为客户提供的健康食品厨艺课程，烤土豆太惊艳了。这个烤土豆将代替米饭，土豆热量更低，适合控制体重，减少糖分摄入。土豆含有很多膳食纤维和抗性淀粉，增加饱腹感，帮助血糖更平稳。它还富含钾、维生素C和B族维生素，营养更全面。搭配橄榄油和香草烤制。味道太惊艳了

用料

• 迷迭香
• 百里香
• 大蒜

完美健康主食—烤土豆的做法步骤

步骤 1

主厨小Tips：买美国大土豆🥔 ，洗净带皮，带皮既营养又有脆感

步骤 2

大蒜 香草 加橄榄油 盐 黑胡椒 拌匀

步骤 3

平铺在蒸烤盘上

步骤 4

用方太的多功能蒸烤箱先100度/蒸8分钟，然后再180烤15～20分钟。（食物先蒸后烤好处很多，保持内部水分，内酥外脆，不用倒腾，方太蒸烤一体锅的这个功能非常棒）

步骤 5

完美主食出炉啦！

菜谱创建时间：2025-09-15 09:32:45