减脂期 酸奶青芥末酱

作者： haggardx

源于家里有的材料，突然来的灵感，做完第一口有点小惊艳，作为减脂期酱料无论热量口感都完胜沙拉酱

用料

• 无糖希腊酸奶 2勺
• 普通酸奶 6勺
• 青芥末 适量
• 大蒜盐 适量
• 黑胡椒 适量

减脂期 酸奶青芥末酱的做法步骤

步骤 1

希腊酸奶作为主料，普通酸奶就是在调整浓度，加芥末，大蒜盐没有就➕盐，黑胡椒有没有也无所谓，成品奶奶香香的还带着芥末味儿，拌牛油果虾仁真的很棒，调沙拉也没问题，希腊酸奶 普通酸奶都是自己做的，比看不见制作原料的多油沙拉酱健康多了，完全就是蛋白质补充

菜谱创建时间：2025-09-01 16:33:51