蓝莓奶昔

作者： 牙儿

还可以添加香芋、香蕉或者燕麦增加层次感和饱腹感。糖量为5%，可以根据自己口味增减。

用料

• 蓝莓 50克
• 牛奶（奶粉+水） 100克（12+88）
• 蜂蜜 5克

蓝莓奶昔的做法步骤

步骤 1

蓝莓洗净和牛奶，蜂蜜一起放入豆浆机果蔬键

步骤 2

菜谱创建时间：2025-06-29 15:00:41