绵茵陈木棉花茯苓甘草胎菊陈皮凉茶（清热解毒祛湿健脾化痰止咳）

作者： 紫洛依-

🌟适合黄痰咳痰，上火长痘，湿气重，爱甜食的人 木棉花：有清热利湿，解毒的作用 🈶️性凉，味甘 茯苓：安神助眠，排水，改善脾胃 薏米：利水消肿，健脾止泻，美白 甘草：能补气润肺、止咳化痰、解毒止痛 胎菊：性微寒，具有清热解毒、护眼明目、抗氧化、能缓解风热感冒、咽喉肿痛 陈皮：具有促进消化、缓解腹胀腹痛、祛除痰湿和缓解咳嗽等作用 茵陈：能缓解湿热过重引起的不舒服，比如小便颜色特别黄、皮肤和眼睛发黄像橘子皮。它能促进胆汁分泌，帮助排出体内多余的胆红素，改善黄疸问题，对肝胆功能有调节作用。 🙅孕妇，阴虚体质，消化不良的人不可以食用 🪐3人份的凉茶，除了胎菊，甘草份量少，其他的6到9克一个人左右

用料

• 清水 2L
• 胎菊 2克
• 甘草 6克
• 陈皮 10克
• 茯苓 25克
• 茵陈 16.6克
• 薏米 27.2克
• 木棉花 33.1克

绵茵陈木棉花茯苓甘草胎菊陈皮凉茶（清热解毒祛湿健脾化痰止咳）的做法步骤

步骤 1

药材提前泡30分钟 薏米烘焙5到10分钟，让它不太寒凉 懒得看火就全程小火煲40分钟，我家是有加水再煲第二次的习惯，一般放1L左右

菜谱创建时间：2025-04-30 12:09:59