姜黄拿铁 turmeric latte

作者： Doramichan

姜黄效果： 补气血、疏肝解郁、抗炎、抗氧化，抗抗肿瘤 (風邪予防、老化防止、むくみ予防、炎症抑える、消化高める、冷え軽減、ダイエット効果あり) 姜黄+黑胡椒=💪🤩 睡觉前→促进睡眠（cinnamon，cardamom） ⚠️姜黄处理方法：用手套把姜黄放在水里洗干净，用果汁机提出汁（用过的机器马上放在水里泡，不然颜色洗不干净）

用料

• 牛奶(almond milk/coconut milk) 200ml
• 姜黄 2.5-5g
• 生姜（粉） 2.5g
• 桂皮（粉） 2.5g
• 黑胡椒🌟（重要） 0.8-1g
• 小豆蔻（Cardamom）/椰子油 看个人口味（不放也行）
• 蜂蜜 看个人口味

姜黄拿铁 turmeric latte的做法步骤

步骤 1

牛奶热一下，小心沸腾

步骤 2

把牛奶之外的材料混合搅拌放一起（也可以煮一会儿）⚠️生姜不能煮100度以上

步骤 3

按照个人口味调味

菜谱创建时间：2025-04-22 16:27:45