低卡版我很好拌饭

作者： 努力变好的酒窝窝

已经放纵两个月了，今天正式回归自律饮食。自律期也要吃好吃的饭菜。这拌饭也可用瘦猪肉，瘦牛肉末，做法超级简单。酱汁浓郁，拌饭吃，配点绿色蔬菜就是合格的减脂餐啦，任何菜肴只要换个思路皆可减脂餐。这是自律期大口吃饭的幸福感

用料

• 鸡胸肉 77克
• 鸡蛋 2个
• 蒜末 两瓣
• 生抽 2勺
• 耗油 半勺
• 醋 两滴
• 胡椒粉 可选
• 淀粉 1勺
• 清水 大半碗
• 食用油 2-3克

低卡版我很好拌饭的做法步骤

步骤 1

点开看全图，做法超级简单。 步骤7，想吃糖心焖一分钟，吃全熟焖3分钟

步骤 2

用勺子伴着吃

菜谱创建时间：2025-03-03 14:29:22