酸奶倒入无纺布袋,装进过滤器,不要加弹簧!!
放在冰箱里静置4-6小时,过滤出这么多乳清,乳清可以喝,据说对便秘人士很友好。我喝了点,觉得味道很棒,但怕腹泻,不敢多喝,只好倒了。
加上弹簧,冰箱里静置24小时,从无纺布袋里倒出来就可以了。
配甜椒还挺好吃