养生粥（黑豆大枣粥）

作者： 书香岁月CHM

黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

用料

• 黑豆 50克
• 干红枣 50克
• 大米 50克
• 干无花果 1-2个

养生粥（黑豆大枣粥）的做法步骤

步骤 1

将黑豆和干红枣浸泡数小时之后，干无花果切丁，再与大米和黑豆、干红枣一同煮熟口感软糯即可。

步骤 2

我用的电高压锅，压了18分钟正好。

养生粥（黑豆大枣粥）的小贴士

可以把干无花果丁换成其他干果丁或葡萄干。

菜谱创建时间：2025-01-20 09:12:06