异彩纷呈(补肾益精、清热利水、美容养颜)

作者： zx79025

用料

• 彩豚50克，鲜菇丝10克，金华火腿 丝10克，冬瓜50克，枸杞子2克，碘盐 6克，黄酒4克。

异彩纷呈(补肾益精、清热利水、美容养颜)的做法步骤

步骤 1

1.彩豚带骨煮熟，撕成丝后与经过处 理的香菇、金华火腿丝加枸杞子拌匀。 2.冬瓜片大薄片后出水烫透，将上述 原料捆成捆后上笼蒸6分钟扒汁即可。

步骤 2

功能效用： 彩豚是天然野生的瘦肉型野禽，其肉 质中含有丰富的蛋白质和多量的微量元素硒、钙、铁等。鲜菇与冬瓜中含有大量的膳食纤维，可起到减少人体对有毒物质的重吸收。彩豚与鲜菇、冬瓜、枸杞子一同烹制具有补肾益精、清热利水、美容养颜的功效。

菜谱创建时间：2025-01-17 08:04:13