「组合」电解质水【饮】ᶜᵃⁱᵇᵉⁿᶜᵃⁱ

作者： 菜本菜

1、补充水分： 电解质水属于一种含有微量元素的水，在日常生活中适当的喝一些电解质水，可以有效的为身体补充水分，缓解口干、口渴等不适症状。 2、补充微量元素： 电解质水中含有丰富的钠、镁、钙、钾、氯等多种微量元素，不仅可以为身体补充水分，同时还可以为身体补充微量元素。 3、改善肌肉疲劳： 如果长期从事一些重体力的劳动，由于出汗过多，就会影响体内电解质的平衡，适当的饮用电解质水以后，可以为身体补充电解质，改善肌肉疲劳。 4、预防电解质缺乏： 如果体内缺乏电解质，就会导致自身免疫力下降，适当的喝一些电解质水，能够在一定程度上预防电解质缺乏。

用料

• 糖盐水 ————————
• 水 500毫升
• 低钠盐 1克
• 白糖/蜂蜜 10克/15克
• 马拉松配比 ————————
• 水 500毫升
• 低钠盐* 1克
• 糖 10克
• 蜂蜜* 15克
• 枸杞 4粒
• 西洋参片 4片
• 维生素b12 6片
• 叶酸片 3片

「组合」电解质水【饮】ᶜᵃⁱᵇᵉⁿᶜᵃⁱ的做法步骤

步骤 1

宝矿力、脉动、尖叫、红牛

步骤 2

步骤 3

菜谱创建时间：2025-01-16 00:17:17