不爱吃蛋的健身早餐

作者： 美妙米魅豆

起不来床星人的早餐 要么面包类直接吃 要么头天晚上做好叮一下即食 要求不能太高 自己记录用 省得忘了 还能探索无限可能 目前用到的，陆续补充探索 面包体:吐司，麦满分，帕尼尼，汉堡坯 肉类:鸡腿，里脊，午餐肉，红肠，牛肉饼，鸡肉饼，牛肉片，蟹柳，虾仁 菜:黄瓜，番茄，牛油果 蛋:煎蛋，炒蛋，厚蛋烧 调味:辣白菜，腌黄瓜，辣椒面

用料

• 鸡蛋

不爱吃蛋的健身早餐的做法步骤

步骤 1

芝士里脊蛋麦满分

步骤 2

芝士藤椒鸡腿麦满分

步骤 3

芝士牛肉饼麦满分

菜谱创建时间：2025-01-05 23:28:48