地中海蒜香煎三文鱼

作者： 麦兜的猪猪妈

今天午饭做了个减脂餐 煎三文鱼 菠菜意面

用料

• 三文鱼 1块
• 蒜 1瓣
• 味好美海鲜专用调味料 适量

地中海蒜香煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

三文鱼用厨房纸擦去水份，

步骤 2

撒上味好美海鲜专用调味料

步骤 3

腌制一小时

步骤 4

锅里放少量橄榄油煎香蒜片，放入三文鱼。一面煎变色，翻面煎另一面。

步骤 5

煎熟盛出，配上菠菜意面，今天的午餐搞定。

菜谱创建时间：2024-12-23 13:52:01