茯苓莲藕粥（开胃健脾）

作者： zx79025

用料

• 茯苓15克，莲藕100克，大枣50克，粳米80克，糖15克

茯苓莲藕粥（开胃健脾）的做法步骤

步骤 1

1 .粳米洗净，莲藕去皮洗净切丁，茯苓磨粉，大枣洗净待用。 2 .将粳米加水适量煮粥，待粥将熟时放入茯苓粉、红枣、藕丁，煮熟后加白糖搅匀即可。

步骤 2

制作效用： 茯苓与莲藕、大枣、粳米一同食用有健脾开胃、利水滋阴的功效。适宜于因脾气不充，运化失调而引起的大便溏软、面色黄白、口中干而不欲饮、乏力倦怠、饮食无味等症。

菜谱创建时间：2024-12-23 08:22:01