气血充盈🌸六款补血养生糊

作者： 吃喝玩乐吖

甜甜糯糯，小脸红扑扑，轻松喝出好气色。 √经典两人份配方； √破壁机注水至600毫升； √选择豆浆模式。

用料

• 水 600毫升

气血充盈🌸六款补血养生糊的做法步骤

步骤 1

🫘五红汤🫘 姨妈期无缘由的就想喝点暖的甜的，今天推荐的就是暖暖甜甜的经典汤羹配方，喝着就拥有了好心情，让你平稳度过姨妈期。 红豆：化湿养血 红枣：养血安神 花生：抗衰养血 枸杞：滋补肝肾 红糖：滋补气血

步骤 2

🫘桑葚红豆羹🫘 近期桑葚、黑芝麻吃的频繁，明显感觉自己精力充沛了，脱发变少了，额头还冒出了很多小碎发。 桑葚：富含铁元素，有助于补血，气血充裕则不易脱发； 黑芝麻：滋养肾气，肾好了，须发早白现象就会大大缓解； 黑米：辅助补肾； 红豆：化湿养血； 红枣：养血安神。

步骤 3

🫘五黑豆浆🫘 白发救星，益肾乌发适合秋冬天饮用的豆浆。 发为血之余，肾其华在发。该配方旨在补血益肾，从根源滋养身体。气血不足被脱发困扰的宝宝们看过来🫳🏻 桑葚：富含铁元素，有助于补血，气血充裕则不易脱发； 黑芝麻：滋养肾气，肾好了，须发早白现象就会大大缓解； 黑米、黑豆：辅助补肾。

步骤 4

🫘花生豆浆🫘 想拥有气血充盈的盛世美颜，那就坚持每天健康饮食，滋养自己。 红皮花生：补血抗衰 黄豆：富含天然雌激素大豆异黄酮，令皮肤细腻光滑。

步骤 5

🫘桂圆黑米羹🫘 好好呵护姨妈期的她，滋养气血调节情绪，美丽由内而外喝出来。

步骤 6

🫘桂圆芝麻糊🫘 气血Up~Up~桂圆干和黑芝麻中富含丰富的铁元素，有效拯救气血不足。口感甜甜绵绵，又健康又好喝。

气血充盈🌸六款补血养生糊的小贴士

1.破壁机用完需要及时清洗； 2.注意固形物和水的配比，固形物过多时容易结底； 3.红枣去核食用。

菜谱创建时间：2024-12-12 10:19:06