柠檬香草油煎鸡排佐什蔬

作者： Ichizo

鸡胸肉健康低脂却不好入味 柠檬香草油能令其风味大增 菜谱用量 二人份

用料

• 柠檬香草油
• 薄荷叶 3、5片
• 咖喱叶 3、5片
• 鲜迷迭香叶 3、5片
• 橄榄油 三大勺
• 金桔油（可选） 一勺
• 青柠 半个
• 鸡胸肉（大胸） 两块儿
• 盐、胡椒 适量

柠檬香草油煎鸡排佐什蔬的做法步骤

步骤 1

各种香草叶混合 青柠榨汁

步骤 2

第一步的材料里 加些许橄榄油用搅拌器打碎

步骤 3

香草叶碎与橄榄油 金桔油 混合拌匀 待用

步骤 4

鸡大胸自中间剖开

步骤 5

两面刷上混合香草油

步骤 6

两面用烘焙纸盖好 拿擀面杖或肉锤将鸡肉敲扁

步骤 7

中小火 带着烘焙纸入锅煎 每面大致五分钟即可

步骤 8

这次我配的什蔬 有西葫芦 番茄 茄子🍆和蘑菇 也可以按自己的喜爱配其他的蔬菜

步骤 9

成品

步骤 10

不错

步骤 11

好吃😋

步骤 12

配上面包 绝妙

菜谱创建时间：2024-12-07 17:29:10